Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 4806g | 7946kcal | 805.1g | 0g | 528.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 2003g | 1433kcal | 36.4g | 289g | 4g | 21.4g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 260g | 221kcal | 2.6g | 9.1g | 18.2g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 1202g | 264kcal | 12g | 54.1g | 0g | 24g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 801g | 160kcal | 16g | 28.8g | 0g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 20051kcal | 1744.2g | 762g | 1101.8g | 126g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 10025kcal | 872.1g | 381g | 550.9g | 63g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 5013kcal | 436.1g | 190.5g | 275.5g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu