Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 1402g4984kcal454.7g741.5g14g0g
Soijajauhot, Soyolk2804g11214kcal1093.3g448.6g560.7g336.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 336g1244kcal62.2g37g73g102.3g
Suola, annos 3g168g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 841g1056kcal92.5g2.2g75.9g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g208g120kcal18.7g10.4g0.4g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 73g222kcal6.4g40.4g1.4g10.1g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 45g155kcal4.2g29.1g1g5.6g
Auringonkukansiemen 931g5527kcal214.1g117.3g460.7g55.8g
Pellavarouhe reformi luomu45g144kcal13g3.1g9g13.9g
Suola, annos 3g17g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 22g39kcal1.2g8.5g0g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu 841g1056kcal92.5g2.2g75.9g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g208g120kcal18.7g10.4g0.4g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 73g222kcal6.4g40.4g1.4g10.1g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 45g155kcal4.2g29.1g1g5.6g
Auringonkukansiemen 931g5527kcal214.1g117.3g460.7g55.8g
Pellavarouhe reformi luomu45g144kcal13g3.1g9g13.9g
Suola, annos 3g17g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 22g39kcal1.2g8.5g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18144g63936kcal4620.8g3298.2g3489g1219.4g
Valittu annoskoko9072g31968kcal2310.4g1649.1g1744.5g609.7g
Annoskoko puolitettuna4536g15984kcal1155.2g824.6g872.3g304.9g
Arvot/100g100g352kcal25.5g18.2g19.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=324515