Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2817g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 282g | 210kcal | 37g | 3.1g | 1.1g | 19.4g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 28g | 97kcal | 2.8g | 21.4g | 0.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 423g | 3737kcal | 0g | 0g | 422.6g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 5494g | 18954kcal | 714.2g | 3626g | 148.3g | 219.8g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 45997kcal | 1508g | 7301g | 1145.4g | 478.4g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 22998kcal | 754g | 3650.5g | 572.7g | 239.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 11499kcal | 377g | 1825.3g | 286.4g | 119.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu