Tonnikalapullat
Kaikki aineet sekaisin ja pulliksi --> uuniin.
1 pulla = 40g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Nni
1 pulla = 40g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa paloja vedessä (Eldorado), annos 150g | 4045g | 4247kcal | 1011.1g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 1194g | 1707kcal | 149.2g | 3.6g | 122.9g | 0g | |
| Korppujauho | 702g | 2571kcal | 73.7g | 525.9g | 7.2g | 37.2g | |
| Auringonkukansiemen | 421g | 2502kcal | 96.9g | 53.1g | 208.5g | 25.3g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 913g | 3560kcal | 264.7g | 0g | 273.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 1798g | 2378kcal | 47.3g | 57.5g | 215.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 33930kcal | 3285.8g | 1280.2g | 1696.6g | 125g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 16965kcal | 1642.9g | 640.1g | 848.3g | 62.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 8483kcal | 821.5g | 320.1g | 424.2g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 18.1g | 7.1g | 9.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu