Jyväsekoitus
252 g Sesaminsiemen kuorittu gogreen
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 20g | 1814g | 10705kcal | 471.7g | 163.3g | 997.9g | 217.7g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 1814g | 10342kcal | 413.7g | 353.8g | 899.9g | 108.9g | |
| Elixi pellavansiemenet (Elixi oil oy), annos 8g | 1814g | 8346kcal | 359.3g | 18.1g | 760.2g | 479g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 1814g | 4627kcal | 301.2g | 618.7g | 110.7g | 544.3g | |
| Maapähkinät | 1814g | 9689kcal | 533.4g | 156g | 780.2g | 286.7g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 87418kcal | 4158.6g | 2619.8g | 7097.8g | 3273.2g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 43709kcal | 2079.3g | 1309.9g | 3548.9g | 1636.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 21855kcal | 1039.7g | 655g | 1774.5g | 818.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 482kcal | 22.9g | 14.4g | 39.1g | 18g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu