Aamupala shake
Kamat sheikkeriin ja kurkusta alas
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jeta1975
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jeta1975
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 4480g | 2085kcal | 22.4g | 376.3g | 9g | 85.1g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 1120g | 672kcal | 13.4g | 134.4g | 11.2g | 39.2g | |
| Whey-80-proteiinijauhe (Star nutrion), annos 37g | 2072g | 8184kcal | 1574.7g | 82.9g | 176.1g | 0g | |
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 840g | 3116kcal | 291.5g | 288.1g | 62.2g | 100g | |
| Ruislese Sydänystävä 4 tl 4 g | 560g | 1120kcal | 84g | 145.6g | 24.1g | 218.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 30355kcal | 3972g | 2054.6g | 565.2g | 885.4g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 15177kcal | 1986g | 1027.3g | 282.6g | 442.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 7589kcal | 993g | 513.7g | 141.3g | 221.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 21.9g | 11.3g | 3.1g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu