Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2560g | 280kcal | 14.3g | 35.8g | 2.6g | 17.9g | |
| Oivariini vähärasvainen | 640g | 3520kcal | 6.4g | 6.4g | 384g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 2048g | 5530kcal | 614.4g | 0g | 348.2g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 3840g | 10368kcal | 422.4g | 1728g | 122.9g | 334.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18176g | 39395kcal | 2115g | 3540.4g | 1715.4g | 704g | |
| Valittu annoskoko | 9088g | 19697kcal | 1057.5g | 1770.2g | 857.7g | 352g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4544g | 9849kcal | 528.8g | 885.1g | 428.9g | 176g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu