KANARISOTTO
Paista pannulla 400 g hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita.
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 4277g | 5987kcal | 684.3g | 106.9g | 316.5g | 0g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton | 2566g | 3718kcal | 83.4g | 810.9g | 5.6g | 17.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 107g | 278kcal | 13.9g | 12.8g | 19.2g | 0.4g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 2138g | 1454kcal | 66.3g | 256.6g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18176g | 22875kcal | 1695.8g | 2374.4g | 712.6g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 9088g | 11437kcal | 847.9g | 1187.2g | 356.3g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4544g | 5719kcal | 424g | 593.6g | 178.2g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.3g | 13.1g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu