Helpot kaurasämpylät!
Sekoita aineet ja anna kohota 30min
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 2135g | 7987kcal | 309.5g | 1216.7g | 155.8g | 213.5g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva, 50g | 267g | 163kcal | 35g | 2.9g | 1.1g | 0g | |
| Grahamjauho | 3202g | 10500kcal | 338.1g | 1943.5g | 70.4g | 317g | |
| Maito, Kevyt | 2668g | 1227kcal | 85.4g | 128.1g | 40g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 801g | 224kcal | 4.8g | 47.6g | 1.6g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 18176g | 40203kcal | 1545.6g | 6677.6g | 537.8g | 1101g | |
| Valittu annoskoko | 9088g | 20101kcal | 772.8g | 3338.8g | 268.9g | 550.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4544g | 10051kcal | 386.4g | 1669.4g | 134.5g | 275.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 8.5g | 36.7g | 3g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu