Fenkoli-kalakeitto

Pilko sipulit, fenkoli ja perunat kattilaan veden sekaan.

Lisää vesi, kalaliemikuutiot ja haluamasi mausteet.

Kun perunat, sipuli ja fenkoli ovat syötävän pehmeitä, lisää joukkoon maito.

Lämmitä ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Tiiuzca
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, uusi 30g23kcal0.5g4.8g0.1g0.3g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 113g30kcal3.7g3.5g0g0g
Vesi488g0kcal0g0g0g0g
Seiti pakaste 150g117kcal26.4g0g1.1g0g
Fenkoli, annos 100g75g23kcal0.9g5.5g0.2g2.3g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Valkosipuli 11g12kcal0.9g1.8g0.1g0.2g
Kalaliemivalmiste Knorr yksi pala 5g3.8g9kcal0.7g0.8g0.4g0g
Mustapippuri 0.4g1.1kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1818g452kcal67.2g36.6g4g7g
Valittu annoskoko909g226kcal33.6g18.3g2g3.5g
Annoskoko puolitettuna455g113kcal16.8g9.2g1g1.8g
Arvot/100g100g25kcal3.7g2g0.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=296667