Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 300g | 511kcal | 30g | 30g | 30g | 0.3g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 150g | 62kcal | 2.1g | 12.2g | 0.5g | 4.5g | |
| Tomaattimurska | 300g | 88kcal | 1.7g | 15.9g | 0.6g | 5.7g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.9g | 8.5kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1818g | 1338kcal | 68.8g | 118.8g | 62.2g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 909g | 669kcal | 34.4g | 59.4g | 31.1g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 335kcal | 17.2g | 29.7g | 15.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu