Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 301g | 304kcal | 5.4g | 9g | 1.5g | 2.9g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 376g | 225kcal | 3.8g | 16.9g | 15g | 2.3g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Porkkana | 150g | 49kcal | 0.9g | 8.4g | 0.3g | 3.8g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 7.5g | 7.5kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1818g | 1212kcal | 23.4g | 78.4g | 34g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 909g | 606kcal | 11.7g | 39.2g | 17g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 303kcal | 5.9g | 19.6g | 8.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.3g | 4.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu