Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 1.1g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 58g | 27kcal | 1.9g | 2.8g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 175kcal | 10.2g | 7.8g | 11.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 87kcal | 5.1g | 3.9g | 5.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 44kcal | 2.6g | 2g | 2.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.3g | 6.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu