Piimähyytelökakku, kevennetty
Pohja:
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton (Valio) | 31g | 10kcal | 1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 0.7g | 2.5kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Mangosose, Piltti | 20g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Jyväshyvä, Paussi, metsämarja 10.5 g/keksi | 12g | 46kcal | 0.8g | 8.2g | 1.1g | 0.9g | |
| Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon | 4.7g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Flora Vanilla 12% | 16g | 30kcal | 0.7g | 2.5g | 1.9g | 0g | |
| Sokeri | 3.4g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 267kcal | 6.4g | 38.2g | 10g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 134kcal | 3.2g | 19.1g | 5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 67kcal | 1.6g | 9.6g | 2.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.5g | 21g | 5.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu