Guacamole-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		35g	8kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		17g	33kcal	0.4g	0.1g	3.3g	1.1g
Papu valkoinen, keitetty		14g	15kcal	1.2g	2g	0g	1g
Lime, kuorittu, annos 50g		3.5g	1.3kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Oliiviöljy		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		4.9g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		14g	4.1kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	182g	154kcal	4.2g	8.8g	9.8g	6.2g
	Valittu annoskoko	91g	77kcal	2.1g	4.4g	4.9g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	46g	39kcal	1.1g	2.2g	2.5g	1.6g
	Arvot/100g	100g	84kcal	2.3g	4.8g	5.4g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu