Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 30g | 78kcal | 2.8g | 14g | 0.5g | 3g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5.6g | 21kcal | 0g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 4.5g | 5.4kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 5.6g | 19kcal | 1.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 45g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 265kcal | 10.6g | 32.2g | 9.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 132kcal | 5.3g | 16.1g | 4.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 66kcal | 2.7g | 8.1g | 2.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 17.7g | 5g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu