Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 42g | 74kcal | 8g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 34g | 131kcal | 0.7g | 0.7g | 14.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tilli, tuore | 1.4g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 418kcal | 17.8g | 2.4g | 37.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 209kcal | 8.9g | 1.2g | 18.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 104kcal | 4.5g | 0.6g | 9.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 9.8g | 1.3g | 20.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu