Pancakes

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g		38g	124kcal	3g	27.4g	1.5g	0.7g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		30g	8kcal	1g	0.9g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		1.1g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		23g	28kcal	2.5g	0.1g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	182g	333kcal	13g	56.8g	8.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	91g	166kcal	6.5g	28.4g	4.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	46g	83kcal	3.3g	14.2g	2.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	183kcal	7.1g	31.2g	4.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu