Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 12g | 7.4kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Mango (tuore) | 23g | 15kcal | 0.1g | 3.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 19g | 8.4kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 19g | 7.5kcal | 0.8g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 109kcal | 2.4g | 23.2g | 0.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.3g | 12.7g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu