KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 40g | 32kcal | 1.8g | 4.3g | 0.8g | 0.1g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 33g | 36kcal | 5.9g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 19g | 16kcal | 0.3g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 168kcal | 16g | 11.2g | 6.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 84kcal | 8g | 5.6g | 3.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 42kcal | 4g | 2.8g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.8g | 6.1g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu