Kanakastike (jauhelihasta)
Mausteita maun mukaan...
Itse laitoin kanelia, suolaa, currya, mustapippuria, cayannepippuria, tabascoa, valkosipulia, korianteria, yrttisekoitusta...
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mamiusmaus
Itse laitoin kanelia, suolaa, currya, mustapippuria, cayannepippuria, tabascoa, valkosipulia, korianteria, yrttisekoitusta...
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g | 50g | 60kcal | 9.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 31g | 17kcal | 0.3g | 1.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 1.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Hunaja | 1.2g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 191kcal | 19.8g | 5.2g | 9.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 96kcal | 9.9g | 2.6g | 4.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 48kcal | 5g | 1.3g | 2.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 10.9g | 2.9g | 5.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu