Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 4.7g | 15kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 8.9g | 1.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 19g | 12kcal | 2.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 19g | 22kcal | 2.5g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 7.7g | 16kcal | 2.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 175kcal | 18.2g | 11.2g | 6.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 87kcal | 9.1g | 5.6g | 3.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 44kcal | 4.6g | 2.8g | 1.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6.1g | 3.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu