Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 25g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0g | 0.3g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 10g | 13kcal | 1.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 25g | 30kcal | 0.7g | 1.1g | 2.5g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 31g | 38kcal | 1.1g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 196kcal | 8g | 11.6g | 12.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 98kcal | 4g | 5.8g | 6.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 49kcal | 2g | 2.9g | 3.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.4g | 6.4g | 6.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu