Munakas

Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu38g83kcal4.9g0.2g7g0g
Sipuli (kuorittu)6.3g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)14g12kcal2.3g0.1g0.3g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen19g3.8kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Juusto, Edam (Epiim), annos 10g15g47kcal4.1g0g3.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana183g295kcal23g2.6g21.8g0.8g
Valittu annoskoko91g148kcal11.5g1.3g10.9g0.4g
Annoskoko puolitettuna46g74kcal5.8g0.7g5.5g0.2g
Arvot/100g100g162kcal12.6g1.4g11.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=362057