Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		28g	20kcal	0.5g	4.1g	0.1g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		4.2g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		20g	33kcal	3.7g	0g	2g	0g
Punajuuri		11g	4.3kcal	0.1g	0.8g	0g	0.3g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		14g	8.4kcal	0.1g	0.6g	0.6g	0.1g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		14g	9kcal	1.8g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	183g	151kcal	12.6g	12g	5.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	91g	76kcal	6.3g	6g	2.7g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	46g	38kcal	3.2g	3g	1.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.9g	6.6g	3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu