Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 56g | 51kcal | 2.5g | 2.8g | 3.4g | 2g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 35g | 40kcal | 4.2g | 0.4g | 2.5g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 182kcal | 13.4g | 6.4g | 11.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 91kcal | 6.7g | 3.2g | 5.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 46kcal | 3.4g | 1.6g | 3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.3g | 3.5g | 6.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu