Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		21g	10kcal	0.1g	2g	0.1g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		28g	18kcal	3.1g	1.2g	0.1g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		14g	5.8kcal	0.1g	1.4g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		28g	11kcal	0.9g	0.8g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	183g	89kcal	8.4g	10.8g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	91g	45kcal	4.2g	5.4g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	46g	22kcal	2.1g	2.7g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.6g	5.9g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu