Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		24g	84kcal	2.5g	17.1g	0.3g	0.9g
Maito, Kevyt		19g	8.6kcal	0.6g	0.9g	0.3g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		0.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.5g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		17g	33kcal	4.3g	0g	1.7g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		13g	7.9kcal	0.1g	2g	0g	0.2g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		14g	55kcal	4.1g	0.2g	4.2g	0g
	Annoskoko tuplana	183g	429kcal	23.2g	41g	18.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	91g	214kcal	11.6g	20.5g	9.3g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	46g	107kcal	5.8g	10.3g	4.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.7g	22.4g	10.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu