Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 27g | 3.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 20g | 8.9kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 19g | 143kcal | 0.2g | 0.2g | 15.8g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 20g | 40kcal | 5.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 395kcal | 12.6g | 5.6g | 35.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 197kcal | 6.3g | 2.8g | 17.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 99kcal | 3.2g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.9g | 3.1g | 19.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu