Kookosbanaanipirtelö
Aineet blenderiin ja avot :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 22g | 39kcal | 0.4g | 1.1g | 3.7g | 0g | |
| Vaniljakermajäätelö (Pirkka), annos 100g | 55g | 106kcal | 1.9g | 11.5g | 5.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 6.6g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Maito, kevyt, Valio, lasillinen/200 ml | 8.2g | 3.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 310kcal | 5.4g | 28.4g | 18.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 155kcal | 2.7g | 14.2g | 9.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 78kcal | 1.4g | 7.1g | 4.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 3g | 15.5g | 10.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu