Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 22g | 79kcal | 2.8g | 15.1g | 0.5g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 22g | 40kcal | 6.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 6g | 8.5kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 16g | 7.6kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 8.6g | 29kcal | 2.3g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 329kcal | 25.8g | 32g | 10g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 164kcal | 12.9g | 16g | 5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 82kcal | 6.5g | 8g | 2.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.1g | 17.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu