Hesarin täytetyt paprikat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		34g	8.8kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.7g
Paistijauheliha 10%		25g	43kcal	5g	0g	2.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		6.2g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)		8.7g	11kcal	0.2g	2.4g	0g	0.1g
Fetajuusto arla 8% (100g)		6.2g	9kcal	1g	0.2g	0.5g	0g
Ranskankerma, Ingman		6.2g	17kcal	0.2g	0.2g	1.7g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		4.7g	18kcal	1.4g	0g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	183g	217kcal	16.4g	9.4g	12.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	91g	108kcal	8.2g	4.7g	6.2g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	46g	54kcal	4.1g	2.4g	3.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	119kcal	9g	5.1g	6.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu