Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 4.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 16g | 10kcal | 1.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 11g | 43kcal | 3.2g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 11g | 33kcal | 2.8g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 1.4g | 2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 1.9g | 6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 9g | 11kcal | 2.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 6.2g | 17kcal | 1.8g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 10g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 301kcal | 27.4g | 8.2g | 17.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 151kcal | 13.7g | 4.1g | 8.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 75kcal | 6.9g | 2.1g | 4.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15g | 4.5g | 9.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu