Helpoin makaronilaatikko (with a twist)

1. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Sulata voi ja voitele uunivuoka.

3. Ruskista jauheliha sekä sipuli ja lisää mausteet.

4. Sekoita keskenään jauhelihasekoitus, makaronit ja juustoraaste ja kaada uunivuokaan.

5. Lämmitä pannulla vesi ja sulata sekaan demi-glace.

6. Kumoa liemi uunivuokaan.

7. Kypsennä uunissa 200 asteessa noin puoli tuntia.

Voilá!

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Chritoni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen20g28kcal3.8g0g1.4g0g
Makaroni ( tumma Torino )20g70kcal3.6g11.8g0.8g1.2g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss7.5g23kcal1.8g0.1g1.7g0g
Demi-glace kastikepohja (1 dl, Karjaportti)10g7kcal1.2g0.3g0.1g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi5g0.5kcal0.1g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.5g1.6kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Vesi25g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.5g3.7kcal0g0g0.4g0g
Rypsiöljy 1g8.8kcal0g0g1g0g
Vehnäjauho, sunnuntai1.5g5.2kcal0.2g1.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana183g296kcal21.6g27g11g2.8g
Valittu annoskoko92g148kcal10.8g13.5g5.5g1.4g
Annoskoko puolitettuna46g74kcal5.4g6.8g2.8g0.7g
Arvot/100g100g162kcal11.8g14.8g6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416611