Banaanikurkkusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		11g	9kcal	0.1g	2g	0g	0.2g
Kurkku		22g	2.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		2.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku, tuore		1.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kivennäisvesi mineraalivesi		55g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	183g	24kcal	0.4g	4.6g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	92g	12kcal	0.2g	2.3g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	46g	6kcal	0.1g	1.2g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	13kcal	0.2g	2.5g	0g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu