Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 9g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 56g | 96kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 9g | 16kcal | 0.2g | 0.1g | 1.6g | 0.1g | |
| Korppujauho | 7.1g | 26kcal | 0.7g | 5.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 309kcal | 26g | 12.2g | 16.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 155kcal | 13g | 6.1g | 8.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 77kcal | 6.5g | 3.1g | 4.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu