Tofu satay

Raaka 1180--> 810
175=255

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa

Titityyt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 19g6.1kcal0.1g1g0g0.5g
Sipuli (kuorittu)7g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g2.5g15kcal0.7g0.4g1.2g0.2g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g1.1g2kcal0g0.5g0g0g
Sriracha hot chili sauce (Huy fong foods), annos 10g0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g10g11kcal0.8g1.4g0.2g1g
Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g14g16kcal1.7g0.1g1g0.1g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk23g11kcal0.1g0.2g1.4g0g
Parsakaali brokkoli 12g4.2kcal0.6g0.2g0g0.3g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g1.1g4kcal1g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 0.8g0kcal0g0g0g0g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana183g144kcal10.2g8.6g7.6g4.4g
Valittu annoskoko92g72kcal5.1g4.3g3.8g2.2g
Annoskoko puolitettuna46g36kcal2.6g2.2g1.9g1.1g
Arvot/100g100g78kcal5.6g4.7g4.1g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446937