Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 20g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0.2g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 17g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 13g | 31kcal | 2.2g | 0.9g | 2g | 0g | |
| Timjami | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 106kcal | 5.6g | 9.8g | 4.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 53kcal | 2.8g | 4.9g | 2.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 26kcal | 1.4g | 2.5g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.3g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu