Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 10g | 3.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 50g | 20kcal | 0.3g | 3.7g | 0.3g | 1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 32g | 19kcal | 1g | 1.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 87kcal | 2.8g | 12.4g | 2.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 43kcal | 1.4g | 6.2g | 1.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 22kcal | 0.7g | 3.1g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu