Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 31g | 42kcal | 5.9g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 6.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 22g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 22g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 6.2g | 6.2kcal | 1.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 4.4g | 7.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 125kcal | 14.8g | 3.2g | 5.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 63kcal | 7.4g | 1.6g | 2.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 31kcal | 3.7g | 0.8g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.7g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu