Pitsa

Sekoita maitorahka, kananmunat, vehnäjauho+leivinjauhe ja kaurahiutaleet sekä 150g juustoraaste keskenään.

Levitä seos leivinpaperilla päällystetylle pellille(levittäminen käy parhaiten lusikalla, on niin löysää).

Levitä päälle vedellä laimennettu ketsuppi jossa pitsamaustetta.

Laita pelti 200c uuniin noin 10min.

ota pelti uunista ja laita päälle meetvurstit ja paprikat sekä n.150g juustoraastetta, laita pelti takaisin uuniin ja paista n.15-20min.

Ota pelti uunista ja anna vetäytyä n.10min ennen leikkaamista.

Pitsa voi vaikuttaa lässähtäneeltä, mutta maistuu hyvältä :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa

Kaijsa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g24g13kcal2g1.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.8g10kcal0.3g2g0g0.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl2.3g7.7kcal0.3g1.3g0.2g0.2g
Leivinjauhe 0.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Emmental 17% (Arla), annos 100g14g41kcal4.6g0g2.4g0g
Ketsuppi, Heinz5.6g5.8kcal0.1g1.4g0g0.1g
Meetvursti (ohuen ohut, ultrakevyt) (Hk), annos 4g14g28kcal4.2g0g1.3g0g
Paprika punainen 19g5.5kcal0.2g0.8g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana184g253kcal26g13.8g10.2g1.6g
Valittu annoskoko92g126kcal13g6.9g5.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna46g63kcal6.5g3.5g2.6g0.4g
Arvot/100g100g137kcal14.1g7.5g5.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159681