Marjarahka
Vispaa kerma ja lisää muut aineet, nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 35g | 116kcal | 0.7g | 1.1g | 12.3g | 0g | |
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 35g | 45kcal | 1.5g | 1.8g | 3.5g | 0g | |
| Mansikkasurvos tuore, sokeroitu | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Punaherukka | 8.8g | 5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 352kcal | 4.8g | 11.8g | 31.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 176kcal | 2.4g | 5.9g | 15.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 88kcal | 1.2g | 3g | 7.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 2.6g | 6.4g | 17.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu