+Laihdutus smoothie+

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		47g	26kcal	4g	2.3g	0.1g	0g
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		38g	3kcal	0g	0.8g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.9g	4.6kcal	0.1g	0.4g	0.4g	0.3g
Glutamiini [annos 5g]		0.9g	3.8kcal	0.9g	0g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		5.6g	22kcal	4.5g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	184g	119kcal	19g	7.4g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	92g	60kcal	9.5g	3.7g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	46g	30kcal	4.8g	1.9g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	10.3g	4g	0.9g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu