Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 26g | 6kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Voi | 4.4g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Sipuli | 13g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 22g | 5.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 24g | 75kcal | 4.8g | 0.5g | 6g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 2.2g | 11kcal | 0.2g | 0g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 266kcal | 12.4g | 4.6g | 21.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 133kcal | 6.2g | 2.3g | 10.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 67kcal | 3.1g | 1.2g | 5.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.7g | 2.5g | 11.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu