Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 38g | 41kcal | 8.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 35g | 7kcal | 0.7g | 1.3g | 0g | 0.8g | |
| Parsakaali brokkoli | 12g | 4.1kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 3.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 177kcal | 19.8g | 3.6g | 9.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 88kcal | 9.9g | 1.8g | 4.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 44kcal | 5g | 0.9g | 2.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu