Makaroonilaatikko

Keitä makaroonit miltei kypsiksi väljässä lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.

Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha.

Mausta makusi mukaan.

Sekoita jauheliha ja makaroonit keskenään ja lisää joukkoon osa juustoraasteesta.

Kaada isoon uunivuokaan ja kaada munamaitoseos päälle.

Ripottele päälle juustoraaste ja paista uunissa 200 asteessa n. 40 min.

1 iso


sipuli

400 g


naudan jauhelihaa



mustapippurirouhetta



suolaa



paprikajauhetta

400 g


makaroonia

2 kpl


lihaliemikuutiota



vettä

munamaito:

1 l


maitoa

2


munaa



suolaa



mustapippurirouhetta

200 g


juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)20g5.4kcal0.3g1g0g0.3g
Jauheliha, sika-nauta 160g354kcal28g0g27.2g0g
Mustapippuri 0.4g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.4g1.3kcal0.1g0.1g0.1g0.1g
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g160g560kcal20.5g111.4g3g5.1g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl8g20kcal1g0.1g1.8g0g
Rasvaton maito valio400g132kcal13.2g19.6g0g0g
Kananmuna kuoreton80g114kcal9.6g0g8g0g
Mustapippuri 0.8g2.2kcal0.1g0.3g0g0.2g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g80g288kcal22.4g1.6g21.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1820g2955kcal190.4g268.6g123.4g11.6g
Valittu annoskoko910g1478kcal95.2g134.3g61.7g5.8g
Annoskoko puolitettuna455g739kcal47.6g67.2g30.9g2.9g
Arvot/100g100g162kcal10.5g14.8g6.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=320417