Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 438g | 263kcal | 43.7g | 18.8g | 1.3g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 18g | 67kcal | 6.7g | 8.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Vehnälese | 18g | 40kcal | 2.3g | 2.7g | 0.8g | 6.6g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 263g | 24kcal | 0g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 175g | 81kcal | 0.9g | 14.7g | 0.4g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 949kcal | 107.2g | 100.2g | 5.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 475kcal | 53.6g | 50.1g | 2.9g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 237kcal | 26.8g | 25.1g | 1.5g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.5g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu