Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 325g | 720kcal | 56.9g | 0g | 55.3g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 75g | 257kcal | 4.5g | 56.7g | 0.5g | 1.7g | |
| Siirappi | 10g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 500g | 106kcal | 6g | 17g | 1g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 2224kcal | 134.8g | 162.2g | 113.6g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 1112kcal | 67.4g | 81.1g | 56.8g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 556kcal | 33.7g | 40.6g | 28.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 8.9g | 6.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu