Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 3500g | 1925kcal | 59.5g | 420g | 10.5g | 63g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 3500g | 1610kcal | 112g | 168g | 52.5g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 700g | 1120kcal | 56g | 28g | 91g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 1400g | 994kcal | 14g | 225.4g | 1.4g | 22.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18200g | 11298kcal | 483g | 1682.8g | 310.8g | 170.8g | |
| Valittu annoskoko | 9100g | 5649kcal | 241.5g | 841.4g | 155.4g | 85.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4550g | 2825kcal | 120.8g | 420.7g | 77.7g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu