Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 3000g | 6546kcal | 746.1g | 0g | 397.5g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 2000g | 4302kcal | 132.4g | 871.8g | 15.2g | 46.4g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 2500g | 1139kcal | 24g | 147g | 46g | 48.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 1000g | 604kcal | 31.9g | 50g | 25g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 600g | 1248kcal | 6g | 42g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18200g | 27676kcal | 1880.8g | 2221.6g | 1207.4g | 190.4g | |
| Valittu annoskoko | 9100g | 13838kcal | 940.4g | 1110.8g | 603.7g | 95.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4550g | 6919kcal | 470.2g | 555.4g | 301.9g | 47.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu